Kebanyakan kita sudah menjadi kebiasaan memulakan hari kita
dengan secawan teh atau kopi. Kalau tak dapat rasa kurang bertenaga jer
sepanjang hari tu kan. Tapi bagi ibu hamil tertanya-tanya adakah mereka selamat
untuk mengambilnya?
Saya hamil, adakah selamat kafein untuk badan saya?
Ibu hamil boleh mengambil minuman berkafein tetapi dalam
jumlah yang sedikit. Pengambilan kafein yang banyak boleh menggangu tumbesaran
bayi dalam kandungan dan berkemungkinan dilahirkan kecil dari sepatutnya. Satu
kajian menunjukkan, tahap kafein yang berlebihan juga boleh menyebabkan
keguguran.
Kafein
ialah sejenis stimulan. Ia meningkatkan denyutan jantung dan metabolisme, dan
ini boleh menjejaskan bayi anda yang sedang berkembang. Walaupun begitu,
sedikit stres pada bayi, seperti apa yang bayi anda rasakan selepas anda minum
secawan kopi, tidak membahayakannya.
Sesiapa yang kerap minum kopi tahu bahawa mereka boleh jadi ketagih dan jika terlalu banyak boleh menyebabkan insomnia, keresahan dan sakit kepala. Ia juga bersifat diuretik, iaitu ia membuatkan anda perlu sering membuang air dan ini boleh menyebabkan badan anda kehilangan air dan cecair lain yang kesemuanya perlu untuk mengekalkan kesihatan anda semasa hamil.
Sesiapa yang kerap minum kopi tahu bahawa mereka boleh jadi ketagih dan jika terlalu banyak boleh menyebabkan insomnia, keresahan dan sakit kepala. Ia juga bersifat diuretik, iaitu ia membuatkan anda perlu sering membuang air dan ini boleh menyebabkan badan anda kehilangan air dan cecair lain yang kesemuanya perlu untuk mengekalkan kesihatan anda semasa hamil.
Kafein mengangu
penyerapan sumber mineral dan zat dalam badan.
Kandungan
kafein dalam minum seperti teh dan kopi boleh menjejaskan keupayaan badan
menyerap zat besi jika anda meminumnya semasa makan atau dalam masa sejam
selepas waktu makan.
Biasanya
ibu hamil akan dibekalkan dengan vitamin sebagai makanan tambahan sepanjang
tempoh mengandung. Kandungan kafein dalam minuman kegemaran anda itu juga akan
menganggu penyerapan vitamin yang anda makan. Kalau mineral dan zat tak dapat
diserap, macam mana lah badan dan si manja dalam perut anda nak sihat kan??
Kafein terkandung dalam kopi, teh, minuman kola dan coklat.
Sesetengah ubatan-ubatan di pasaran termasuk pil sakit kepala dan selsema, ubat
tahan mengantuk dan ubat alahan juga mengandungi kafein. Sentiasa dapatkan
nasihat ahli farmasi sebelum anda beli ubat-ubatan di pasaran dan jangan lupa
maklumkan bahawa anda sedang hamil.
Bagaimana cara saya perlu berhenti mengambil kafein?
Jika anda penggemar kopi atau minuman kola, berhenti
mengambil kafein bukan perkara mudah. Untuk meminimakan simptom-simptomnya,
yang termasuk sakit kepala, keletihan, lemah badan dan mengantuk, lakukannya
secara beransur-ansur.
Walaupun
teh herba biasanya tidak mengandungi kafein, pastikan anda membaca senarai
bahan-bahan di dalamnya. Anda mungkin mahu mengelakkan jumlah kafein yang
tinggi dan juga sesetengah herba dan perasa yang mungkin tidak selamat diambil
semasa hamil. (Baca lebih lanjut mengenai jamu dan kehamilan.)
Alternatif
lain, anda boleh mencuba ESP atau Energizing Soy Protein.
Apa
kepentingan ESP kepada ibu hamil?
1. Sumber protein untuk perkembangan otak bayi. Otak bayi mula
berkembang seawal dalam rahim lagi. Otak manusia terdiri daripada sel dan sel
pula dihasilkan daripada PROTEIN. Oleh itu, ibu perlu mendapatkan protein yang
berkualiti tinggi dari saat ibu tahu mereka berbadan dua.
2. Sumber protein amat penting untuk perkembangan otot. Selain
membantu dalam proses kelahiran, protein juga diperlukan untuk membina otot
bayi. Protein yang sedia ada dalam badan ibu tidak mencukupi kerana ibu sendiri
kehilangan sel-sel otot akibat kekurangan senaman dan pergerakan.
3. Protein juga bertindak sebagai penguat sistem imun badan. ESP yang
berasaskan protein soya mudah dicernakan oleh ibu hamil dan si manja dalam
kandungan.
4. Sumber protein juga adalah pembekal tenaga untuk ibu hamil
sepanjang tempoh hamil. Ibu hamil perlukan tenaga yang berganda untuk
memastikan badan mampu membawa si manja dalam kandungan selama 9 bulan.
Berminat untuk mendapatkan ESP dengan harga istimewa?
Hubungi saya di
sms/whatsapp: 012-670 5114
fanpage:www.facebook.com/manjakucergas
email:fanara07@gmail.com
Terima kasih sudi singgah J
0 comments:
Post a Comment