Saya Nak Kurus, Tapi Masih Menyusukan Anak

“Fatin, kurus jer walaupun baru lepas bersalin?”. Agak-agak kembang kempis tak hidung tu kalau ada orang kata macam ni? Hee, saya lah yang kembang kempis tu. Alhamdulillah, dua bulan selepas melahirkan Nur Iman, berat kembali kepada berat yang asal. Yeay!!!

Ramai yang beranggapan untuk kembali kurus, ibu kena makan sikit. Tapi hakikatnya, ibu menyusu lah yang perlu makan lebih untuk menghasilkan susu dan cukup bekalan makanan untuk si manja yang hanya bergantung sepenuhnya susu ibu sebelum mencecah 6 bulan. Percayalah, ibu yang menyusu badan akan cepat lapar. Saya lah tu..heee=)

 

 

 

Kebanyakan kita risau ingin mencuba set kurus yang banyak dipasaran. Soalan yang selalu bermain difikiran ialah:-

1.       Ada kesan sampingan tak terhadap si manja yang sedang disusukan

2.       Menjejaskan penghasilan susu tak kalau makan set kurus

3.       Kena diet makan ke? Kalau makan sikit nanti tiada tenaga.

4.       Kalau berhenti makan, berat badan akan melonjak naik semula tak?

 

Semua soalan diatas saya sendiri pernah risau. Tapi Alhamdulillah, sekarang Nur Iman dah 8 bulan, masih menyusu badan sepenuhnya dan badan saya pun kurus seperti biasa. Apa rahsia nya? Tentulah dengan pengambilan set kurus Shaklee.

 

Kenapa Set Kurus Shaklee ni? Banyak sangat kesan positif yang saya sendiri rasakan. Antaranya ialah:-

 

1.      Menurunkan berat badan dengan cepat dan selamat

2.     Kulit lebih cantik, tegang dan gebu. (Percaya tak, sebelum hamil, muka saya berjerawat, sekarang jerawat pun takut nak hinggap.hee)

3.       Badan lebih bertenaga. (Penting ni untuk saya yang selalu ke site)

4.       Lambat rasa lapar.

5.       Kenyang dalam tempoh yang panjang.

6.       Susu makin pekat, anak cepat kenyang.

7.       Susu makin melimpah ruah. (cepat je rasa miss B penuh)

 

 

 Bagaimana Set Kurus Shaklee berfungsi?

Set ini menggunakan konsep mudah 3B- BAKAR,BUANG DAN BINA.

 

1-BAKAR

 

 

Lecithin – mengemulsikan lemak ‘fresh’ daripada makanan berlemak yang baru dimakan manakala Omega Guard akan membakar lemak-lemak tepu yang sudah lama dalam badan kita.

Khasiat lain Lecithin dan Omega Guard ialah:

1.       Merangsang penghasilan serotonin-hormon yang mengawal selera makan dan juga mood.

2.       Menghalang penghasilan cortisol – sejenis hormone yang merangsang penghasilan fat storage dalam badan.

3.       Kaya dengan DHA & EPA yang bagus untuk perkembangan otak dan mata bayi.

4.       Membantu menguatkan daya ingatan ibu dan anak. (Orang lepas bersalin memang cepat lupa=))

2- BUANG

Alfafa- membuang atau detox lemak-lemak yang telah dipecahkan oleh Lecithin dan Omega Guard tadi.

Khasiat lain Alfafa ialah:

1.       Membersihkan usus dari segala toksik dan sisa makanan yang termendap dalam usus.

2.       Proses Detox boleh memudahkan penyerapan nutrient dengan baik.

3.       Melancarkan pergerakan organ-organ lain dan meningkatkan metabolism badan.

 

3- BINA

 

 

ESP- minuman yang kaya dengan protein soya untuk membina dan melindungi otot. Otot yang kuar dan sihat akan membantu dalam proses pembakaran lemak yang optimum.

Khasiat lain ESP ialah:

1.       Mengelak dari badan kelihatan menggeleber (flabby) disebabkan berat badan yang turun.

2.       Glycemic Index (GI) yang rendah membantu kenyang dengan lebih lama dan mengekang selera makan.

3.       Susu badan lebih pekat dan meransang penghasilan susu yang banyak.

 Untuk mendapatkan hasil yang terbaik dan pantas, saya cadangkan anda cuba set lengkap “Set Kurus Gold” yang mengandungi Lecithin, Omega Guard, Alfafa dan ESP.

 BONUS Untuk Setiap Pembelian Hanya Daripada Saya akan menerima :-

1.       secret gift

2.       eBook Rahsia Inch Loss in 2 weeks

3.       Konsultansi Percuma Sehingga Berjaya

4.       Facebook Exclusive Support Group

5.        Pendaftaran Percuma Sebagai Ahli/ Pengedar Shaklee (Hanya untuk Set Gold)

Kekurangan bujet? Jangan risau, ada beberapa alternatif yang kami tawarkan:

1.       Set Kurus Silver – Lecithin, Alfafa, ESP

2.       Set Kurus Basic- Lecithin , Alfafa

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan dan ingin mendapatkan harga super hebat, hubungi saya di 012-670 5114.

Terima kasih sudi singgah J

Kafein dan Kehamilan. Adakah selamat untuk bayi saya?

Kebanyakan kita sudah menjadi kebiasaan memulakan hari kita dengan secawan teh atau kopi. Kalau tak dapat rasa kurang bertenaga jer sepanjang hari tu kan. Tapi bagi ibu hamil tertanya-tanya adakah mereka selamat untuk mengambilnya?

 

Saya hamil, adakah selamat kafein untuk badan saya?

Ibu hamil boleh mengambil minuman berkafein tetapi dalam jumlah yang sedikit. Pengambilan kafein yang banyak boleh menggangu tumbesaran bayi dalam kandungan dan berkemungkinan dilahirkan kecil dari sepatutnya. Satu kajian menunjukkan, tahap kafein yang berlebihan juga boleh menyebabkan keguguran.

Kafein ialah sejenis stimulan. Ia meningkatkan denyutan jantung dan metabolisme, dan ini boleh menjejaskan bayi anda yang sedang berkembang. Walaupun begitu, sedikit stres pada bayi, seperti apa yang bayi anda rasakan selepas anda minum secawan kopi, tidak membahayakannya.

Sesiapa yang kerap minum kopi tahu bahawa mereka boleh jadi ketagih dan jika terlalu banyak boleh menyebabkan insomnia, keresahan dan sakit kepala. Ia juga bersifat diuretik, iaitu ia membuatkan anda perlu sering membuang air dan ini boleh menyebabkan badan anda kehilangan air dan cecair lain yang kesemuanya perlu untuk mengekalkan kesihatan anda semasa hamil.

Kafein mengangu penyerapan sumber mineral dan zat dalam badan.

Kandungan kafein dalam minum seperti teh dan kopi boleh menjejaskan keupayaan badan menyerap zat besi jika anda meminumnya semasa makan atau dalam masa sejam selepas waktu makan.

 

 

Biasanya ibu hamil akan dibekalkan dengan vitamin sebagai makanan tambahan sepanjang tempoh mengandung. Kandungan kafein dalam minuman kegemaran anda itu juga akan menganggu penyerapan vitamin yang anda makan. Kalau mineral dan zat tak dapat diserap, macam mana lah badan dan si manja dalam perut anda nak sihat kan??

 

 Apakah makanan dan minuman yang berkafein?

Kafein terkandung dalam kopi, teh, minuman kola dan coklat. Sesetengah ubatan-ubatan di pasaran termasuk pil sakit kepala dan selsema, ubat tahan mengantuk dan ubat alahan juga mengandungi kafein. Sentiasa dapatkan nasihat ahli farmasi sebelum anda beli ubat-ubatan di pasaran dan jangan lupa maklumkan bahawa anda sedang hamil.

 

Bagaimana cara saya perlu berhenti mengambil kafein?

Jika anda penggemar kopi atau minuman kola, berhenti mengambil kafein bukan perkara mudah. Untuk meminimakan simptom-simptomnya, yang termasuk sakit kepala, keletihan, lemah badan dan mengantuk, lakukannya secara beransur-ansur.

 

Walaupun teh herba biasanya tidak mengandungi kafein, pastikan anda membaca senarai bahan-bahan di dalamnya. Anda mungkin mahu mengelakkan jumlah kafein yang tinggi dan juga sesetengah herba dan perasa yang mungkin tidak selamat diambil semasa hamil. (Baca lebih lanjut mengenai jamu dan kehamilan.)

 

Alternatif lain, anda boleh mencuba ESP atau Energizing Soy Protein.

 

 

 

Apa kepentingan ESP kepada ibu hamil?

1.     Sumber protein untuk perkembangan otak bayi. Otak bayi mula berkembang seawal dalam rahim lagi. Otak manusia terdiri daripada sel dan sel pula dihasilkan daripada PROTEIN. Oleh itu, ibu perlu mendapatkan protein yang berkualiti tinggi dari saat ibu tahu mereka berbadan dua.

 

2.     Sumber protein amat penting untuk perkembangan otot. Selain membantu dalam proses kelahiran, protein juga diperlukan untuk membina otot bayi. Protein yang sedia ada dalam badan ibu tidak mencukupi kerana ibu sendiri kehilangan sel-sel otot akibat kekurangan senaman dan pergerakan.

 

3.     Protein juga bertindak sebagai penguat sistem imun badan. ESP yang berasaskan protein soya mudah dicernakan oleh ibu hamil dan si manja dalam kandungan.

 

4.     Sumber protein juga adalah pembekal tenaga untuk ibu hamil sepanjang tempoh hamil. Ibu hamil perlukan tenaga yang berganda untuk memastikan badan mampu membawa si manja dalam kandungan selama 9 bulan.

 

 

 

Berminat untuk mendapatkan ESP dengan harga istimewa?

Hubungi saya di

 

sms/whatsapp: 012-670 5114

fanpage:www.facebook.com/manjakucergas

email:fanara07@gmail.com

Terima kasih sudi singgah J

 

 

 

Punca dan Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Baru-baru ini ada rakan ofis saya mengadu isterinya mengandung tetapi mengalami tekanan darah rendah. Buat kerja sikit cepat penat, kadang-kadang terasa ingin pitam. Fenomena seperti ini memang selalu berlaku kepada ibu mengandungi. Jom kita fahamkan dulu apa itu tekanan darah rendah.

 

Apa itu Hipotensi?

 

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak, jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah.

 

 

Punca Tekanan Darah Rendah

 

(1) Kehamilan

(2) Masalah hormon seperti tiroid yang begitu aktif (hypothyroidism), tiroid yang terlalu aktif  (hipertiroidisme), kencing manis, atau gula darah yang rendah (hipoglisemia)
(3) Ubat over-the-counter
(4) Terlebih dos dari ubat tekanan darah tinggi
(5) Kegagalan jantung
(6) Jantung aritmia (irama jantung yang tidak normal)
(7) Pelebaran atau pengembangan, saluran darah
(8) Keletihan haba atau strok haba
(9) Penyakit hati

 

Bagaimana Tekanan Darah Rendah boleh berlaku

 

Tekanan darah ditentukan oleh dua pekara, iaitu jumlah darah yang dipumpkan oleh jantung dan tahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh.

 

Terdapat beberapa penyebab yang boleh tekanan darah rendah terjadi iaitu:-

 

✎ kekurangan volum darah – cecair mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal

✎ dehidrasi – dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit,

✎ masalah jantung – deyutan jantung yang agak cepat mahupun sebaliknya yang terlalu lambat dan keadaan otot yang lemah

 

 

 

Vitamin Shaklee yang dicadangkan untuk penghidap penyakit Tekanan Darah Rendah

Produk	Kuantiti	Kali	Catatan
Vitalea	2	2	Lengkap dengan imbangan vitamin & mineral
B Complex	2	2	Mengurangkan stress,penghasilan tenaga
ESP	2	3	Meningkatkan tenaga
Meal Shakes	2	3	Lengkap dengan imbangan vitamin & mineral
Performance Drink	1	3	Mengelakkan dari hidrasi
Ostematrix	4	2	Kalsium penting untuk mengawal selia tekanan darah

 

 

Anda mempunyai masalah tekanan darah rendah? Ingin dapatkan supplement yang sesuai? PM kami untuk harga yang istimewa di 012-670 5114 sekarang :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kepentingan Prenatal Vitamin Untuk Ibu Mengandung

Sedar tak sedar, dah 8 bulan Nur Iman. Sekarang dah cuba panjat2 kerusi. Cepatnya anak ibu ni membesar=). Teringat masa mengandungkan Nur Iman, dapat je tahu mengandung dah sibuk dah search do and don't ketika hamil. Biasalah, anak pertama kan. No experience at all. Yang terlintas kena make sure baby dalam kandungan membesar dengan sihat dan bijak. Betul tak??Hee=).

Kalau sebut nak anak sihat dan pintar ni sure la, terletak pada pemakanan kita kan. Salah satunya pengambilan makanan tambahan atau prenatal vitamin.

Kenapa prenatal vitamin penting untuk ibu mengandung?

➊ dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil
➋ mengurangkan kelahiran pramatang dan kekurangan berat ketika lahir
➌ membantu ibu kekal sihat dan memberi kekuatan kepada ibu sepanjang tempoh kehamilan
➍ mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu yang mengalami loya, muntah dan tak selera makan di awal kehamilan

Walaubagaimanapun, pengambilan makanan berkhasiat dan seimbang adalah perkara utama. Bukan telan vitamin pastu makan makanan rapu sepanjang 9 bulan kehamilan ya.eheee ᕙ(`▽´)ᕗ

Antara suplemen vitamin penting bagi ibu mengandung :

➊ Iron -
Untuk pembentukan sel darah merah yang bawa oksigen ke seluruh badan. *makanan seperti ikan, daging merah dan hati mengurangkan penyerapan iron dalam tubuh, begitu juga kalsium seperti susu, keju dan produk tenusu lainnya. Ambil suplemen iron sejam sebelum atau 2 jam selepas jika makan makanan tersebut.

➋ Folic Acid -
Untuk perkembangan fizikal dan saraf bayi di awal kehamilan. Folic acid boleh diamalkan dari sebelum mengandung lagi.

➌ Kalsium -
Untuk kesihatan tulang, gigi dan gusi ibu. Ibu mengandung cenderung untuk sakit pinggang dan kejang kaki jika kekurangan kalsium. Ibu mengandung perlukan 1000mg kalsium sehari.

➍ Omega 3 -
Penting untuk perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan yang baik. Ikan adalah sumber omega terbaik, terutamanya ikan salmon. Tapi hati2, ada ikan yang diracuni merkuri akibat pencemaran laut.

Vitamin Shaklee Untuk Ibu Mengandung :

➊ Vitalea -
Multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan oleh RDA.

➋ B Complex -
Lengkap dengan 8 keluarga B termasuk folic acid.

➌ Ostematrix -
Kaplet kalsium dengan magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Suplemen kalsium perlu datang dgn pakej lengkap tersebut untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral.
*magnesium dalam Ostematrix juga membantu melembutkan najis, jadi mengurangkan risiko sembelit pada ibu hamil.
*Ostematrix juga elok untuk mengelak dari kejang kaki di malam hari.

➍ Omega Guard -
Sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen. Mula pada trimester ke 2 (bulan ke 4 kehamilan)

Tambahan:

➊ Vitamin C -
Untuk meningkatkan sistem ketahanan tubuh dan  kadar serapan zat besi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah.

➋ ESP -
Sumber protein yang membina dan memperbaharui se-sel tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh.  Ianya membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan aliran darah ibu yang bertambah.
Supplement yang Tidak Digalakkan :

➊ Vitamin A - vitamin A penting utk ketahanan tubuh, penglihatan dan perkembangan fizikal, tetapi pengambilan yang berlebihan boleh menyebabkan kecacatan. Ambil kurang daripada 5000 IU sehari. 

➋ Vitamin E - sama seperti Vitamin A, walaupun vitamin E dapat menguatkan Rahim (bagus utk ibu hamil) tapi pengambilannya perlu di kawal. Dapatkan nasihat doktor anda sebelum ambil vitamin E semasa hamil.

Apapun, pengambilan prenatal vitamin bukan jaminan tiada sebarang risiko kehamilan. Kita berbalik kepada kuasa Yang Esa, kita hanya berusaha. Analoginya seperti memandu kereta  & pakai seat belt, bukan jaminan utk kita tak eksiden tapi kalau berlaku pun mungkin kesannya tak seteruk orang yang tak pakai seat belt kan? Semoga perkongsian ini bermanfaat (>‿◠)✌

Berminat untuk mendapatkan Set Hamil MC? Sms di 012-670 5114. Harga istimewa menanti anda =)